ODZYWKI

Witam. Zamierzam zacząć trening na siłowni, aby poprawić swoją sylwetkę i zrzucić zbędny balast ;) Zaczynałem już kilka razy ale z mizernym efektem. Chciałbym zrobić teraz wszystko jak należy, ale nie wiem za co się zabrać. Jakie odżywki, spalacze tłuszczu kupić. jak rozłożyć trening. O mnie: 25lat 2m wzrost 125kg. Nie wiem czy coś więcej jest [...]

siema jestempoczatkujacy ktory dopiero zaczyna cwiczyc i niewiem jak mam cwiczyc jakbyscie mogli pomozcie mi w przygotowaniu treningu to znaczy jakie partie miesni w jaki dzien tylko ja bym mogł trenowac 3 razyw tygodniu czyli poniedizałek -sroda-piatek i jaka diete i jakie odzywki zeby były na siłe nie na rzezbe z gory dzieki z a [...]

Witam! Mam pytanie mam 10 zastrzykow Omadren i 10 zastrzykow Testosteronum Prolongatum z jelfy. Jak ja mam to brac? Jaka dieta, bo chce przybrac na masie troche i do tego sie super wyrzezbic. Kiedy jaki zastrzyk i czy do tego jesc jakies odzywki jak True Mass lub muscle milk? Odrobine pomocy na ten temat prosze i z gory dziekuje.. Jacek

Witam, Probuje sobie przypomniec nazwe pewnej odzywki i licze na wasza pomoc. A wiec byl to przed i po treningowy boost. Proszek mieszany z woda - powstawal kolor blekitny. Smaku nie pamietam, ale jedyne co bylo charakterystyczne, to to, ze dawaj wrazenie mocno zmrozonego i zimnego, chociaz woda byla w temp. pokojowej. Z gory dzieki za odp.

Witam, zamierzam zaczac brac odżywki i mam takie pytanie czy taki zestaw bylby dobry: Ostrowia WPC 80 Białko Vitamin Shop - Solid Mass lub Carbo z Olimpa Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh oczywiscie w polaczeniu z dieta doradzi ktos??? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-04-11 19:27:07

Witam wsystkich jestem nowy na forum moj problem polega na tym ze mam nieproporcjonalne cialo cwicze juz ponad rok waze dosc sporo prawie 90 kg a w rece mam zaledwie 28cm sami sobie wyobrazcie jak to wyglada;/ i teraz moje pytanie jak mam cwiczyc zeby powiekszyc obwod w rece i moze jakie odzywki do tego kupic? z gory dziekuje za pomoc

Witam, zaczynam właśnie 4 dniowy split. W zanadrzu mam odżywki: storm i aminokwasy Universala. Czy w czasie potreningowym wystarczy mi dorzucenie np. 2 bananów czy lepsze efekty uzyskałbym kupując carbo ( vextrago? ) i dołączyć je do już posiadanych aminokwasów, albo gainer? Oczywiście mam na myśli tylko okno anaboliczne, a nie porządny posiłek [...]

Czesc wszystkim zwracam sie do expertow bo nurtuje mnie jedno pytanie a mianowicie czy szejki proteinowe sa odzywkami tzn czy mozna je uzanac za pelnowartosciowe odzywki takie jak HMB czy Garnier?? Thx za kazda odpowiedz

co byscie doradzili zeby w 4 miesiace uzysakc jak najlepsza sylwetka (do wakacji) mialem juz kontak z silownia, jaki trening ? odzywki? diete jako tako mam:) mozna uzyskac jakies zadowalajace efekty z tak krotkim czasie?

Wiedzieliscie, ze tylko na kreatyne jest stawka 22% Vat? Na pozostale produkty (odżywki, hmb, karnityna i inne) tylko 7%. Wie ktoś może z czego to wynika? Jak ktoś rozwiąże tę zagadkę daje SOGA.

Witam, ostatnio rozglądam sie za odzywkami dla siebie a i brat mnie o siebie zagarnął. Brat trenuje sprint, w swojej wcinał już bcaa. Jakie odżywki polecacie dla niego?,liczy sie tylko siła i wytrzymałość, rozmiar mieśnia nie ma znaczenia bo itak ma olbrzymie nie tylko nogi od tego biegania;) pozdrawiam

mam pytanie jak mozna zwiekszyc testosteron w organizmie(bez koksu), jakie odzywki najlepij spozywac? jakie sa efekty

Witam! 19 lat 175cm wzrostu 69kg waga staż 2 lata cel masa odżywki, mono 2 razy pół roku temu ostatnie Mam pytanie odnośnie białka, potrzebuje białka aby uzupełnić diete,co byście polecili. Zależy mi na typowej masie, jestem ekto, bardzo ciężko łape tłuszcz. Nie mam zbyt dużych funduszy, ale ok 150 zł mógłbym przeznaczyć na cykl 6-8tyg z góry [...]

Witam. Moze pytanie wydac sie glupie, ale no trudno. Czy trzymanie odzywek typu carbo, bialko(chodzi tu produkty w postaci proszku )w pojemnikach, wplywa jakos na te odzywki? Wiem, ze jezeli pojemnik jest nieszczelny, to moze dostac sie do nich wilgoc, powodujac zbrylanie sie. Lepiej jest trzymac je w pojemniku, czy opakowaniu?

Hej na początku kwietnia chciałbym zakupic do drugiego cyklu hst odżywki. I mam do was dwa pytania: 1. Co lepiej kupic 2500g system protein80 + sojavit 2250g +geiner 2 czy system protein 80 ale 3750g bez sojavitu +geiner 2 ??? 2. Jak to brać. braki w diecie ok 80g z góry dzieki za odpowiedz

Witam chcialbym uzyskac pomoc od Was w sprawie treningu dlamnie. moj wzrost to 188 cm waga 87 kg no i chcialbym zgubic troche tluszczu a przy tym powiekszyc swoja posture, co musialbym brac jakie odzywki jakie srodki i jak z treningiem, nie mam zbyt wiele czasu niestety aby moc cwiczyc dziennie a chcialbym glownie spalic nadmiary tluszczu ktore mi [...]

witam chciałbym się dowiedzieć co to konkretnie jest Massacra Olipmu. Ćwiczę sobie już parę miesięcy i zamierzam dodać jakieś odżywki. Moje pytanie brzmi czy Massacra to jest coś takiego jak zwykłe białko? Jakie są produkty podobne do massacry które polecacie zamiast niej? Proszę o rzetelne wypowiedzi, z góry dziękuję.

Zastanawiam sie nad wyborem odżywki białkowej i doszedłem do wniosku że optimum to całkiem niezła firma , tylko cały czas trapi mnie pytanie czy wybrac gold whey'a czy complete protein ? Czym różnią się te białka, które jest lepsze ?

Witam mam pewien problem jestem na 20 Dniu cyklu na kreatynie shock therapy storm, carbo , białko , i artrox na stawy. Problem polega na tym że jestem strasznie przeziębiony i chyba odżywki odłoże do półki i treningi też przynajmniej do całkowitego wyzdrowienia no ale czy od stycznia ruszaći kończyć ten cykl który wtedy był tylko 20dni co o tym [...]

Mam 180 cm wzrostu i waze 71kg. Posiadam lawke do cwiczen z gryfem 20kg i hantelke 10kg. Chcialem na powaznie zaczac cwiczyc i mam kilka pytan. 1. Czy trzy razy w tygodniu jest ok? 2. Jaka dieta powinna byc czy powinienem przytyc wiecej czy wystarczy duzo bialka spozywac 3. Czy potrzebne mi sa jakies odzywki ? 3. Czy mon sprzet jest za biedny [...]